La técnica de ‘Springboard’ con IA ayuda a planificar la mañana y mejorar la productividad
Descubre cómo una técnica innovadora combina inteligencia artificial y planificación matutina para potenciar tu productividad y bienestar mental.
En la búsqueda de mayor productividad y bienestar mental, cada vez más personas adoptan técnicas para comenzar el día con mayor claridad y propósito. Una de las estrategias más innovadoras y efectivas es el uso de un prompt llamado "Springboard", que ayuda a planificar la jornada priorizando tareas y optimizando los momentos de mayor energía.
Este método consiste en crear un breve proceso matutino en el que, antes de revisar correos electrónicos o mensajes, se introduce un prompt en una herramienta de inteligencia artificial. La instrucción típica incluye la lista de tareas a realizar, los momentos de mayor energía y el tiempo disponible. La IA organiza y secuencia las tareas, propone bloques de trabajo profundo, agrupa tareas relacionadas y señala aquellas que pueden posponerse para otro momento.
Lo interesante de esta técnica es que no solo ayuda a definir qué hacer, sino también a planificar cómo hacerlo de manera que se reduzca el estrés y se preserve la energía mental. La IA actúa como un asistente que elimina decisiones cognitivas innecesarias, permitiendo que la mente se centre en las actividades de mayor impacto.
Quienes adoptan esta práctica reportan un cambio significativo en su percepción del día, alejándose de la cultura del «hustle» y promoviendo un enfoque más intencionado y consciente. Además, al alimentar a la IA con estimaciones diarias, las personas pueden ajustar sus predicciones y mejorar continuamente la planificación. La técnica se ha extendido también a la gestión de fines de semana y metas personales, ayudando a organizar tiempo para hobbies, proyectos o actividades familiares sin perder el control.
Esta estrategia, que puede aplicarse antes de abrir el correo electrónico cada mañana, no solo contribuye a maximizar la productividad, sino que también fomenta un estado mental más tranquilo y organizado. En un mundo donde el estrés y la sobrecarga de información son cada vez más frecuentes, el simple acto de planificar con intención puede marcar una gran diferencia en cómo afrontamos nuestras jornadas, logrando así un día más corto, eficiente y gratificante.