Experiencia de un entrenador personal con Google Gemini: limitaciones y ventajas en programas de entrenamiento

La inteligencia artificial puede ayudar en la creación de programas básicos, pero no reemplaza la experiencia profesional en entrenamiento físico.

Recientemente, un entrenador personal compartió su experiencia al utilizar Google Gemini para diseñar un programa de fuerza progresiva y una rutina de cinco movimientos con mancuernas. Aunque la iniciativa despertó cierta curiosidad, el profesional destacó que, si bien la inteligencia artificial puede generar programas básicos y eficientes, no puede reemplazar la experiencia y conocimientos de un entrenador personal o un fisioterapeuta.

Gemini creó una rutina de cuerpo completo, sencilla y dirigida a principiantes, sugiriendo adaptarla a niveles intermedios y ofreciendo recomendaciones generales. No obstante, el programa carece de detalles específicos sobre músculos estabilizadores y ejercicios avanzados, lo que limita su utilidad para quienes buscan un entrenamiento más completo y personalizado.

El entrenador señaló que, aunque la inteligencia artificial puede incluir ejercicios compuestos, facilitar la eficiencia del entrenamiento y proporcionar indicaciones sobre series y repeticiones, no puede gestionar aspectos cruciales como la gestión de lesiones, las adaptaciones individuales o la supervisión en tiempo real. Además, no proporciona rutinas de calentamiento o enfriamiento, aspectos importantes para prevenir lesiones.

En su evaluación, el experto recordó que, si bien herramientas como Gemini o ChatGPT pueden ser útiles para esbozar programas de entrenamiento, el toque humano sigue siendo esencial para ajustar los ejercicios a las necesidades específicas, garantizar la correcta ejecución y atender temas relacionados con la prevención y recuperación de lesiones. En conclusión, la inteligencia artificial puede ser una ayuda complementaria, pero no sustituye la atención especializada de un profesional en el ámbito del entrenamiento físico.