Usuario ahorra dinero y mejora su alimentación usando ChatGPT para planificar sus comidas semanales
Un usuario utiliza inteligencia artificial para planificar sus comidas, reducir gastos y mejorar su alimentación de manera práctica y variada.
En un esfuerzo por ahorrar dinero y mejorar sus hábitos alimenticios, un usuario decidió utilizar inteligencia artificial, concretamente ChatGPT, para planificar sus comidas semanales en lugar de depender del delivery, en el que gastaba cerca de 176 $ en una sola semana. La iniciativa surgió tras darse cuenta del gasto excesivo en pedidos a domicilio y buscar una alternativa más económica y saludable.
El usuario empleó ChatGPT para recibir recomendaciones de platos internacionales, que incluyeron recetas de Jamaica, China, Japón, Italia y Estados Unidos, con ingredientes como pollo, mariscos, arroz, fideos y verduras. La inteligencia artificial propuso opciones de recetas básicas que pueden variar con diferentes salsas y acompañamientos, facilitando así la rotación semanal sin perder variedad.
Después, pidió a ChatGPT que creara un plan de alimentación para siete días, incluyendo una lista de la compra con proteínas, carbohidratos, verduras y condimentos esenciales, así como sugerencias para preparar los ingredientes con antelación y optimizar el tiempo en la cocina. Además, ajustó el plan para aprovechar electrodomésticos como la freidora de aire y la arrocera, recibiendo trucos y tiempos de cocción específicos para cada receta.
El usuario no dependió exclusivamente de la tecnología, complementando las instrucciones virtuales con recetas escritas y tutoriales en vídeo, logrando así preparar platos como pollo jerk con arroz y otros favoritos internacionales. La combinación de planificación, recursos adicionales y motivación en la cocina permitió no solo cocinar más y con mayor confianza, sino también reducir significativamente los costes en pedidos a domicilio, asegurando una alimentación variada, económica y saludable.